You have to see this movie... it´s fascinating and lovely!!!

http://www.youtube.com/watch?v=ozRK7VXQl-k

Enjoy it!

With love

Exercícios respiratórios

Estes exercícios podem ser realizados por profissionais e por leigos. Melhoram a função pulmonar, reduzem as complicações dos resfriados e deixam os músculos e pulmões prontos para enfrentarem "desafios".

De pé:


Sentado:





Deitado:

Exercícios respiratórios de cura

Esta série de 7 exercícios respiratórios faz parte integrante de uma prática milenar de meditação chamada meditação divina de cura. Eles devem ser realizados como abertura da meditação quando cumprem vários papéis, entre eles o de alongar, expandir pulmões, ligar (integrar) os 2 hemisférios do cérebro (hemisfério direito criativo com o hemisfério esquerdo racional) e criar uma cúpula magnética de proteção da aura.

Tal prática era oculta e praticada somente por mestres espirituais do Oriente. Nesta nova Era, época em que todas as ciências ocultas estão à disposição de todos, este divino trabalho de respiração e harmonização corporal também ficou liberado.

Vamos à prática
 

Recomenda-se praticá-los sempre pela manhã ao ar livre ou de frente para uma janela aberta. Procure estar num ambiente silencioso e calmo.
Use roupa leve e solta, pés descalços, pernas abertas na largura dos quadris, joelhos levemente flexionados, quadril encaixado, coluna ereta, braços naturalmente soltos na lateral do corpo. Rosto e ombros relaxados, maxilares soltos. Enfim, postura confortável e relaxada.
Os olhos podem ficar fechados ou contemplativos, mas não se distraia com o ambiente externo.

Cada exercício deve ser repetido por 3 vezes, de forma calma e atenta. O ideal é praticar esta meditação sempre pela manhã e por um mínimo de 30 dias seguidos. Sair de casa com os circuitos cerebrais ligados e a aura protegida é muito sábio e saudável, certo? Após 30 dias a pessoa já deverá ter criado um mecanismo mais automático de defesa energética. Caso contrário, siga praticando, pelo menos quando for transitar em ambientes mais pesados ou doentios.

Exercício 1: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: enlaçar as mãos para fechar os circuitos. Erguer as mãos sobre a cabeça (manter perto da cabeça). Sempre tentar separar as mãos, como testando a força de selagem deste circuito, mas não soltá-las. Exalar: baixar os braços, mantendo as mãos enlaçadas.

Exercício 2: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: palmas das mãos para cima, pontas dos dedos encostados. Iniciar do quadril e ir erguendo as mãos até acima da cabeça.
Exalar: separar alongando os braços. Baixar lateralmente com as palmas das mãos para baixo.

Exercício 3: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: erguer os braços lateralmente como traçando um círculo em torno da cabeça. Quando chegar ao topo, manter mãos unidas em oração acima da cabeça.
Exalar: pressionando palmas das mãos juntas, baixar e manter frente ao cardíaco.

Exercício 4: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: palmas das mãos para cima. Erguê-las juntas desde o quadril até altura dos ombros. Separar mãos lateralmente, alongando, como se estivesse afastando paredes, representando o limite do espaço que sua aura ocupa.
Exalar: relaxar mãos e braços e baixar lateralmente.

Exercício 5: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: palma da mão direita para cima apontando o céu, palma da mão esquerda para baixo, apontando a terra. Alongar os braços como tentando "separar o céu da terra".
Exalar: inverter posição dos braços.

Exercício 6: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: braços relaxados na lateral do corpo.
Exalar: braço esquerdo baixado, direito erguido. Palmas idem. Torcer o tronco até enxergar o calcanhar oposto. Repetir invertendo os braços e o sentido de rotação.

Exercício 7: repetir por 3 vezes seguidas.
Inalar: joelhos levemente flexionados. Palmas das mãos juntas para cima, erguer desde o quadril e no topo da cabeça abrir braços, inclinando a coluna levemente para trás (abrindo o cardíaco).
Exalar: baixar e relaxar braços e ombros.

Boa prática!

Todas as respostas a todas as perguntas que alguma vez colocará já estão aqui, mesmo dentro de si. Cada vez que disser: «Não sei», estará a fechar a porta à sua própria sabedoria.

"Respiro no amor e fluo com a vida

Você está em expansão ou em contracção? Quando expande o seu pensamento, as suas crenças, tudo sobre você mesmo, o amor flui livremente. Pelo contrário, quando se contrai, está a construir muros à sua volta e a fechar-se dentro de si. Se sentir medo, uma ameaça, ou sentir que algo não está bem, respire fundo. A respiração abre-nos. Endireita-nos a coluna. Abre o nosso peito. Cria espaço para o coração se expandir. Ao praticarmos a respiração estamos a deitar barreiras abaixo e começamos a abrir. É um ponto de partida. Em vez de entrar em pânico total, respire fundo umas quantas vezes e coloque a questão: «Quero contrair-me ou quero expandir-me?»"

Louise L. Hay

Pensamentos do coração

The Fairy's blog must to have a ... FAIRY

Summer... live YELLOW and.... BLUE!!

 

Receitas com keffir... até eu desconhecia :)

Lassi de Kefir

1 xícara de kefir
4 vagens de cardamomo
1 colher (chá) de água de rosas (opcional)
2 colheres (sopa) de açúcar ou a gosto
1 xícara de água gelada ou mais, se quiser mais fraco
6 cubos de gelo

Abra os cardamomos e tire as sementes. Coloque-as no copo do liquidificador junto com o kefir. Ligue o aparelho e bata por cerca de 1 minuto. Junte os outros ingredientes e bata bem até a mistura ficar espumosa e o gelo, bem triturado.
Sirva em seguida em copos altos. Decore como folhas de menta. Se quiser, polvilhe um pouco de canela em pó.

Kefir com frutas
Se há coisas que compensam ter em casa no freezer, são as frutas vermelhas congeladas. Hoje podemos encontrar morangos, mirtilos, amoras, framboesas e acerolas . O bom é que elas vêm soltinhas. É só tirar um punhadinho de cada vez.. No café da manhã, é quase automático, a gente coloca o kefir no liquidificador junto com as frutas e bate. Não precisa de açúcar, nem de receita, é claro. Ajuste a quantidade de frutas ao seu gosto. Banana combina bastante com estas frutas e uma combinação delas deixa a bebida bem doce e aromática. Com mamão, por causa da papaína que reage com a proteína do leite, só fica bom imediatamente depois de batido. Com o tempo a bebida fica amarga e talhada. Como o kefir é ácido, faz um delicioso creme de abacate, sem limão. E por este mesmo motivo não fica bom com frutas muito ácidas como abacaxi, kiwi, maracujá. Mas, em compensação, com ameixas pretas em calda fica divino (as frescas também, quando estão boas, mas ultimamente estão horríveis e secas). Com granola ou sucrilhos e pedaços de frutas frescas fica bem apetitoso. Banana pode faltar neste caso. 



Mousse de morango real

Ingredientes: ·         1 litro d keffir de leite ·         1 caixa de morangos (reserve alguns para enfeitar) ·         1 lata de creme de leite ou 250g de cream-cheese ·         1 c. Chá de essência de baunilha ·         1 folha de gelatina incolor ·         Açúcar ou adoçante a gosto Modo de preparar: Lave bem os morangos e amasse-os com um garfo. Misture ao Kefir de leite o creme de leite até que fique bem homogénio. Junte a essência de baunilha e o açúcar. Derreta a gelatina conforme as instruções da embalagem, espere que arrefeça e junte à mistura. Coloqueo preparado nuuma forma ou em taças e leve ao frigorífico. Pode enfeitar com morangos.
Borboleta de água Ingredientes: ·         200ml de kefir de água ou kefir de frutas ·         100ml de kefir de leite ·         1c. Sopa de mel (opcional) Modo de preparar: Misturar tudo. Gelado de limão Ingredientes: ·         4c. Sopa de sumo de limão ·         1 folha de gelatina em pó sem sabor ·         3c. Sopa de adoçante em pó ·         250ml (1copo) de kefir de leite Modo de preparar: Coloque a gelatina numa tigela e hidrate com 3 c. Sopa de água. Leve ao fogo em banho-maria por 5min ou até amolecer (ou microondas por 40seg em potência alta). Bata no liquificador todos os ingredientes por 2min até ficar homogénio. Distribua por 2 taças e leve para gelar por 2h ou até endurecer. No momento de servir decore com raspas de limão. Receitas Cosmeticas com Kefir   Creme para a área dos olhos   Receitas Cosmeticas com Kefir Creme para a área dos olhos Kefir + Avocado (abacate rugoso) Misture cinco gotas de óleo de amêndoa com três fatias de avocado maduro e 10ml de Kefir de agua. Faça uma pasta e coloque-a em torno dos olhos. Mantenha por cinco minutos e enxaguar com água fria. Máscara facial (excelente para pele seca) (usando o Kefir + avocado) Faça um purê com o avocado amassando-o com o garfo, 10 gotas de kefir de agua, 1 ponta de colher de cafe de mel puro. Passe em todo o rosto e pescoço e deixe descansar por 20 minutos. Enxaquar com água morna.  GEL PARA O CABELO - ROSTO 1chávena de chá de grãos de kefir de água 1chávena de água mineral Bater no liquidificador por uns 5 minutos mais ou menos, até ficar um gel. Como usar este gel nos Cabelos: Lave os cabelos com shampoo e enxague. Tire o excesso de água e aplique o gel na raiz, faça massagem com a ponta dos dedos e coloque uma touca plástica (não usar touca térmica). Deixe o gel atuar por uma hora, enxague bem.

Hoje quero dar a conhecer o keffir... Experimentem e deixem o leite de lado... mais tarde falarei sobre o efeito do leite no nosso organismo (e não é tão positivo quanto pensavamos)

Para se produzir kefir é necessário conseguir primeiro os grãos de Kefir que contém uma variada flora de microorganismos benéfica ao ser humano.

Uma vez obtidos os grãos de Kefir pode-se ter kefir em casa para sempre, basta cultiva-los ou até mesmo guarda-los em condições especiais por longos períodos quando não estiverem sendo consumidos.

O Kefir para nosso consumo é o leite fermentado por algumas horas com grãos de Kefir, podemos ingerir os grãos também, mas normalmente preserva-se os grãos para a produção de mais Kefir.

Devemos ter em mente que o Kefir é diferente do iogurte, yakult, coalhadas caseiras e similares.

Pessoas tem tentado gerar os grãos de Kefir em casa e o máximo que conseguem é uma coalhada.
O Kefir foi criado na antigüidade e até hoje é desenvolvido sob condições particularmente quase impossíveis de serem repetidas na maioria das nossas residências atuais.

Para se gerar os grãos de Kefir "do nada" hoje em dia seria necessário simular um "ambiente" propício para seu surgimento, como foi feito a mais de 4.000 anos atrás, o que seria extremamente complexo e difícil para a maioria de nós, portanto será muito mais econômico e prático ganhar os grãos do que tentar fazer.

O Kefir é de difícil industrialização e atualmente no mundo existem diversos estudos para poder industrializar, veja nos links abaixo o Kefir em alguns países onde já existe a utilização, industrialização e/ou estudos:

http://www.danone.pl/produkty/Kefir

http://www.kefir-club.co.jp

http://www.paradosi.gr/kefir.html

http://bakony.veszpremtej.hu

http://www.molkerei-bgl.de/produkt_bbsau.html

http://www.danone.hu/index.php?pid=8&aid=1096

http://www.kefir.com

 

O Kefir pode ser refrigerado para consumo, mas não pode ser colocado no congelador, freezer ou submetido a temperaturas abaixo de 0°C (zero grau centígrado) porque perderá microorganismos que perecerão.

No trato gastrointestinal de crianças recém nascidas são naturalmente encontrados diversos microorganismos contidos no Kefir.

 

Composição do Kefir:

 

O grão de Kefir é um agrupamento gelatinoso polissacarídeo que tem vários microorganismos em simbiose, e sua complexidade ainda não foi completamente decifrada pela ciência.

Basicamente o Kefir contém:
8 leveduras, 2 bactérias acéticas, cerca de 16 lactobacilos, cerca de 9 streptococci/lactococci, ácido fólico, ácido pantotênico, biotina(vitamina B), cálcio, carboidratos, fósforo, gordura, lactase, magnésio, niacina (vitamina B3), potássio, proteínas, pyridoxina (vitamina B6), triptofano, vários outros aminoácidos benéficos, vitamina B12, vitamina K.

Cores...

Alguns miminhos que pintei... Espero que gostem!!!

 

 

A new beginning

"There comes a time when the meaning of life begins to make sense,
 

At first it may not,
 

The sky at first may look dark,
 

The path one needs to walk down may be hard to see,
 

Never let a disorder control one’s destiny,
 

life created will not move forward,
 

cannot be positive, fulfilling future,
 

If you let it control your mind, body and soul,
 

At this point, one cannot give up,
 

A disorder cannot control,
 

You control your disorder,
 

 Accept yourself,
 

Accept your disorder,
 

Love yourself now and forever,
 

You were thrown against a corner when you developed epilepsy,
 

Getting up was not an option,
 

Now it is,
 

Today is a new day,
 

If you stay down life will pass you by,
 

So help yourself get up,
 

fight the battle and win,
 

To win the battle you do not have to stop having seizures,
 

Winning the battle is teaching you how to live a healthy productive life,
 

Helping you cope,
 

Life may not always become what you want them to be,
 

The road you lead may have some u-turns involved,
 

Do not fear,
 

For change can be good,
 

Follow your path that was laid out for you,
 

The sun is now shinning,
 

You can now see your path
 

There is a plan, a destiny that awaits you,
 

Do not question your destiny,
 

Do not ask questions such as “why me?”
 

Accept the path that has been laid in front of you.
 

Do not be afraid,
 

Take one day at a time,
 

Be proud of who you are,
 

Walk with courage and your head up high,
 

Believe in yourself,
 

Focus on the positive,
 

For the footsteps imbedded in ground of your new path will become the solid foundation to your future."

                                                                                                                                Stacey Chillemi